Chá Verde em Folhas

O Chá Verde em Folhas é uma erva. A variação de nutrientes na folha depende muito da forma como essa erva foi plantada, adubada e tratada. Até a região em que a Camellia sinensis é plantada, interfere em sua composição nutricional. Por isso que ao comparar tabelas nutricionais de diferentes marcas de chá verde, você pode encontrar diferenças, já que elas correspondem a todos esses fatores.

Sabe-se que o Chá Verde em Folhas é rico em flavonoides chamados catequinas, fitoquímicos responsáveis pela maior parte de suas propriedades para a saúde. O chá também é rico em cafeína, a quantidade pode variar de 10mg a 86mg por folha.

Como consumir:

O mais comum é que suas folhas sejam utilizadas para fazer chá. A quantidade máxima de Chá Verde em Folhas indicada é de 4 xícaras ao dia, ou 600 ml. Mais do que isso é passível de efeitos colaterais.

Receita: Chá Verde

Ingredientes:

2 colheres de sopa de chá verde em folhas;

1 litro de água

Modo de preparo:

Ferva a água por 2 minutos, desligue o fogão e acrescente as folhas. Deixe abafado por até 3 minutos e depois consuma.

Composição: chá verde em folhas.

NÃO CONTÉM GLÚTEN (CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL GLUTEN FREE).