Dificuldade fácil
Tempo 1H
Rendimento 10 unidades
Avelã torrada sem pele
A avelã é uma das oleaginosas mais consumidas no mundo inteiro, é fonte de vitaminas, minerais e possui alta concentração de gorduras boas, que fazem muito bem ao organismo quando consumidas de forma moderada.
Muito utilizada na produção de diversos produtos alimentícios, é ela que dá vida ao famoso creme de avelã. Utilizado na produção de bolos, doces e muitas outras delícias.
Devido aos seus nutrientes, a avelã pode oferecer diversos benefícios ao organismo, desde auxiliar na diminuição dos níveis de açúcar no sangue, até o controle dos níveis de colesterol.
Benefícios:
Fonte de energia.
Fonte de gorduras boas.
Fonte de vitaminas e minerais.
Livre de glúten.
Como usar: pode ser consumida pura, adicionada a receitas culinárias ou como desejar.
Ingredientes: Avelã torrada sem pele. NÃO CONTÉM GLÚTEN (CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL GLUTEN FREE).
Tabela NutricionalPorção de 20g (2 colheres de sopa) | ||
|---|---|---|
| Quantidade por porção | %VD* | |
| Valor energético | 51Kcal | 2,6 |
| Carboidratos | 1,4g | 0,5 |
| Açúcares Totais | 1,2g | 4,8 |
| Açúcares Adicionados | 0g | -- |
| Proteínas | 0g | 0,0 |
| Gordura Totais | 4,6g | 5,8 |
| Gordura saturada | 0,4g | 1,8 |
| Gordura trans | 0g | -- |
| Fibra alimentar | 0,8g | 3,2 |
| Sódio | 0mg | 0,0 |
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